خدمات باغبان

​​​​​​​ دکتر ارغوان مختاریان

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

آیا بیماری آرتروز ارثی است و زمینه خانوادگی دارد؟

آیا بیماری آرتروز ارثی است و زمینه خانوادگی دارد؟
  آیا بیماری آرتروز ارثی است و زمینه خانوادگی دارد؟ آرتروز شایع‌ترین نوع آرتریت است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این بیماری دجنراتیو مفاصل که با تخریب غضروف و تغییرات استخوانی همراه است، به درد، خشکی و کاهش حرکت منجر می‌شود. در حالی که عواملی مانند سن، چاقی و آسیب‌های مفصلی از عوامل شناخته‌ شده آرتروز هستند، تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که نقش ژنتیک و …
ادامه مطلب

چرا زنان بیشتر از مردان مستعد زانو درد هستند: بررسی دلایل و راه حل ها

چرا زنان بیشتر از مردان مستعد زانو درد هستند: بررسی دلایل و راه حل ها
  چرا زنان بیشتر از مردان مستعد زانو درد هستند: بررسی دلایل و راه حل‌ها زانو درد یکی از شایع‌ترین مشکلات عضلانی اسکلتی در جهان است و زنان به طور نامتناسبی تحت تاثیر آن قرار می‌گیرند. ترکیبی از عوامل زیستی، هورمونی و سبک زندگی باعث می‌شود که زنان بیشتر از مردان در معرض زانو درد قرار گیرند. در این مقاله دکتر ارغوان مختاریان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به بررسی …
ادامه مطلب

آیا پیاده روی برای آرتروز زانو ضرر دارد؟ بررسی جامع فواید و مضرات پیاده روی در آرتروز زانو

آیا پیاده روی برای آرتروز زانو ضرر دارد؟ بررسی جامع فواید و مضرات پیاده روی در آرتروز زانو
  آیا پیاده روی برای آرتروز زانو ضرر دارد؟ بررسی جامع فواید، مضرات، بایدها و نباید های پیاده روی در آرتروز زانو آرتروز زانو یک بیماری تخریب غضروف مفاصل است که منجر به درد، سفتی و کاهش تحرک مفصل می‌شود. ورزش به ویژه پیاده‌روی، به طور معمول برای بهبود علائم و عملکرد مفصل توصیه می‌شود. در این مقاله دکتر ارغوان مختاریان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به بررسی مزایا و معایب …
ادامه مطلب

اگر زانو درد دارید، این حرکات را در پیلاتس انجام ندهید.

اگر زانو درد دارید، این حرکات را در پیلاتس انجام ندهید.
اگر زانو درد دارید، این حرکات را در پیلاتس انجام ندهید. برای افراد مبتلا به زانو درد، ممکن است برخی از حرکات پیلاتس خطرناک باشد و به طور بالقوه باعث بدتر شدن ناراحتی و یا ایجاد فشار بیشتر به مفصل زانو شود. در اینجا دکتر ارغوان مختاریان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اصفهان برخی از حرکات پیلاتس را به شما معرفی می‌کند که ممکن است برای افرادی که  درگیر زانو درد هستند، مناسب …
ادامه مطلب

علایم شایع آرتریت زانو

علایم شایع آرتریت زانو
    ۶ علامت شایع آرتریت زانو   افزایش تدریجی درد درد آرتریت معمولاً به آرامی شروع می شود، اگرچه در برخی موارد می تواند به طور ناگهانی ظاهر شود. در ابتدا، ممکن است  بعد از مدتی بی حرکتی متوجه درد در مفصلتان شوید. ممکن است زانوهایتان هنگام بالا رفتن از پله، بلند شدن از حالت نشسته، راه رفتن درد بگیرد. زانو درد که شما را از خواب بیدار می …
ادامه مطلب

ورزش مناسب برای نرمی کشکک (زانوی دونده)

ورزش مناسب برای نرمی کشکک (زانوی دونده)
  هنگامی حرکت زانو، کشکک می لغزد تا در تماس با انتهای تحتانی استخوان ران باقی بماند. به طور معمول، این حرکت تقریباً اصطکاک ندارد: اصطکاک بین این دو سطح مفصلی تقریباً معادل 20٪ اصطکاک لغزش یخ روی یخ می باشد.اگر سطح مفصلی کشکک و/یا استخوان ران (غضروف مفصلی) نرم یا نامنظم شود، اصطکاک افزایش می یابد و صدای سایش یا کرپیتوس که هنگام حرکت زانو شنیده یا احساس می …
ادامه مطلب

درد جلوی زانو، زانوی دوندگان یا کندرومالاسی کشکک: بررسی علل و علائم

درد جلوی زانو، زانوی دوندگان یا کندرومالاسی کشکک: بررسی علل و علائم
درد جلوی زانو، زانوی دوندگان یا کندرومالاسی کشکک: بررسی علل و علائم کندرومالاسی کشکک که به عنوان زانوی دوندگان نیز شناخته می شود، وضعیتی است که در آن غضروف در سطح زیرین کشکک تحلیل می رود و نرم می شود. این وضعیت در بین افراد جوان و ورزشکار رایج است، اما ممکن است در افراد مسن مبتلا به آرتروز زانو نیز رخ دهد. کندرومالاسی اغلب به عنوان یک آسیب ناشی از استفاده بیش از …
ادامه مطلب

نکات کاربردی برای استفاده از تردمیل

نکات کاربردی برای استفاده از تردمیل
    اگر مشکل تعادلی یا بیماری خاصی دارید قبل از استفاده از تردمیل حتما با پزشکتان مشورت کنید.   حتما قبل از شروع به راه رفتن بند ایمنی تردمیل را ببندید تا در صورت تلو تلو خوردن و از دست رفتن تعادل تردمیل متوقف شود.    تردمیل را با سرعت کم‌ شروع کنید و بعد از سه تا پنج دقیقه گرم کردن سرعت را به آرامی افزایش دهید. حواستان باشد …
ادامه مطلب

زانو ضربدری

زانو ضربدری
    در صورتی که پای ضربدری خصوصیات زیر را داشت باید بررسی شود: ‌ 1. اگر پای ضربدری بعد از پنج سالگی ثابت ماند و بهبود خود به خود نداشت و یا پیشرونده بود‌. ‌ 2. اگر پای ضربدری به صورت غیر قرینه باشد و هر دو پا به یک نسبت درگیر نباشند. ‌ 3. اگر فاصله بین قوزک های داخلی بیش از هشت سانتی متر باشد (در حالی …
ادامه مطلب

زانو پرانتزی

زانو پرانتزی
      در صورتی که زانوی پرانتزی خصوصیات زیر را داشت باید بررسی شود: ‌ 1. اگر زانوی پرانتزی بعد از سه سالگی ثابت ماند و بهبود خود به خود نداشت و یا پیشرونده بود. ‌ 2. اگر زانوی پرانتزی به صورت غیر قرینه باشد و هر دو پا به یک نسبت درگیر نباشند. ‌ 3. اگر فاصله بین کوندیل های فمور بیش از شش سانتی متر باشد (در حالی که …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

دسته بندی ها