تاثیر بی پولی و استرس در ایجاد درد های مزمن و روان تنی
بی‌پولی و استرس ناشی از آن می‌تواند نقش مهمی در ایجاد یا تشدید دردهای جسمی، به‌ویژه دردهای مزمن، ایفا کند. استرس مالی با فعال نگه‌داشتن سیستم پاسخ به استرس بدن به مرور باعث دردهای روان‌تنی مانند سردرد، کمردرد یا مشکلات گوارشی می‌شود. از طرفی، محدودیت‌های مالی اغلب مانع دسترسی به درمان‌های لازم می‌شود و بیمار را در چرخه‌ای از درد و اضطراب گرفتار می‌کند. توجه به وضعیت مالی بیمار، به‌عنوان بخشی از عوامل تأثیرگذار بر سلامت او، می‌تواند در طراحی یک برنامه درمانی مؤثر که به شرایط زندگی بیمار پاسخگو باشد، نقشی کلیدی ایفا کند و از شکست درمان جلوگیری کند. در اینجا دکتر ارغوان مختاریان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به بررسی رابطه بی پولی و استرس در ایجاد بدن درد و درد های مزمن پرداخته است.
چرخه معیوب استرس مالی و درد جسمی
وقتی پول کافی ندارید، تأثیر آن فراتر از مسائل مالی است و بر جسم و روان شما نیز اثر می‌گذارد. استرس ناشی از بدهی یا صورت حساب‌های پرداخت‌نشده، بدن را در حالت آماده‌باش دائمی قرار می‌دهد و هورمون‌هایی مثل کورتیزول و آدرنالین را آزاد می‌کند. این وضعیت مزمن می‌تواند باعث بروز علائم جسمی زیر شود:
سردردهای مداوم
گرفتگی عضلات
مشکلات گوارشی
برای بسیاری از افراد، این علائم موقتی نیستند. نگرانی‌های مالی و ناامنی طولانی‌مدت ممکن است به دردهای مزمن مثل کمردرد یا درد مفاصل و عضلات تبدیل شوند و چرخه‌ای بی‌پایان از استرس و ناراحتی ایجاد کنند.
درد روان تنی: وقتی روان از طریق بدن صحبت می‌کند.
ارتباط ذهن و بدن غیرقابل‌انکار است. درد روان‌تنی زمانی رخ می‌دهد که فشارهای روانی به شکل علائم جسمی، حتی بدون علت پزشکی مشخص، ظاهر می‌شود. نمونه‌های رایج آن عبارت‌اند از:
درد قفسه سینه
مشکلات گوارشی
خستگی مزمن
کمردرد
ناامنی مالی و بی پولی می‌تواند بیماری‌های موجود را تشدید کند یا حس درد را افزایش دهد. این موضوع اهمیت توجه به ریشه‌های روانی و جسمی مشکلات را نشان می‌دهد.
محدودیت در دسترسی به مراقبت‌های درمانی
وقتی منابع مالی محدود است، اولویت به مسائل ضروری‌تر داده می‌شود و مراقبت‌های درمانی به تعویق می‌افتند. این موضوع باعث می‌شود شرایط جسمی یا روان‌تنی وخیم‌تر شوند. علاوه بر این، دردهای روان‌تنی اغلب به دلیل کمبود خدمات سلامت روان یا تشخیص نادرست، درمان نشده باقی می‌مانند.
روش‌های ناسالم مقابله و انزوای اجتماعی
استرس مالی اغلب افراد را به سمت روش‌های ناسالم مقابله‌ای سوق می‌دهد، از جمله:
مصرف مواد مخدر یا الکل
عادات غذایی ناسالم
این رفتارها نه تنها سلامت روان را بدتر می‌کنند بلکه مشکلات جسمی را نیز تشدید می‌کنند. علاوه بر این، شرم و انگ اجتماعی مرتبط با مشکلات مالی می‌تواند باعث انزوا شده و افراد را از حمایت‌های عاطفی و اجتماعی محروم کند.
سقوط در چرخه استرس، درد و فقر
مشکلات مالی و سلامت جسمی یکدیگر را تقویت می‌کنند:
دردهای مزمن بهره‌وری را کاهش می‌دهند.
درد و خستگی انجام کار یا پیدا کردن شغل را دشوار می‌کنند.
استرس مالی مشکلات سلامت را افزایش می‌دهد.
استرس، بیماری‌ها را بدتر کرده و چرخه‌ای از وخامت جسمی و روانی ایجاد می‌کند.
این چرخه، افراد را در وضعیت خستگی جسمی و روحی گرفتار می‌کند و امید به بهبود را کاهش می‌دهد.
آمار واقعی تاثیر بی پولی و استرس در ایجاد درد های مزمن
تحقیقات نشان می‌دهند که ارتباط مستقیمی بین استرس مالی و مشکلات سلامت وجود دارد:
20 تا 30 درصد از افرادی که با مشکلات مالی مواجه هستند، علائم روان‌تنی مثل سردرد، درد عضلات یا مشکلات گوارشی را گزارش می‌کنند.
حدود 30 درصد از این افراد از دردهای مزمن مانند میگرن یا کمردرد رنج می‌برند.
در گروه‌های آسیب‌پذیر مثل والدین تنها یا بیکاران، این نرخ ممکن است به بیش از 50 درصد برسد.
وضعیت خاورمیانه: منطقه‌ای در بحران
در خاورمیانه، بی‌ثباتی اقتصادی و درگیری‌های سیاسی اثرات این مشکلات را تشدید کرده است:
چالش‌های اقتصادی
نرخ بالای بیکاری، تورم و فقر باعث افزایش استرس مالی می‌شود که اغلب به علائمی مانند خستگی یا مشکلات گوارشی منجر می‌شود.
تروما و درگیری‌ها
جنگ‌ها و آوارگی میلیون‌ها نفر را با اختلالاتی مثل PTSD (اختلال استرس پس از سانحه)، افسردگی و دردهای مرتبط مانند فیبرومیالژیا یا میگرن مواجه کرده‌اند.
انگ فرهنگی
در بسیاری از جوامع خاورمیانه، صحبت درباره سلامت روان تابو است. در نتیجه، بسیاری از افراد دردهای روانی خود را به شکل علائم جسمی بروز می‌دهند که اغلب تشخیص داده نمی‌شوند.
برای مثال، تحقیقات نشان می‌دهند که 40 تا 50 درصد از افرادی که در مناطق جنگی زندگی می‌کنند، دردهای مزمن دارند و بیش از 30 درصد از جمعیت‌های آواره علائم روان‌تنی را گزارش می‌کنند.
راهکارها برای کاهش اثرات استرس
برای شکستن چرخه استرس و درد، نیاز به یک رویکرد جامع است:
حمایت از سلامت روان
درمان‌های روان‌شناختی، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و تکنیک‌های مدیریت استرس می‌توانند علائم روان‌تنی را کاهش دهند.
دسترسی به مراقبت‌های درمانی
گسترش خدمات درمانی مقرون‌به‌صرفه به تشخیص و درمان زودهنگام کمک می‌کند.
آموزش مالی و حمایت اجتماعی
برنامه‌های آموزشی مالی و تقویت شبکه‌های اجتماعی می‌توانند استرس مالی را کاهش دهند.
مراقبت مبتنی بر تروما
ارائه حمایت ویژه به پناهندگان و بازماندگان جنگ می‌تواند اثرات طولانی‌مدت جسمی و روانی را کاهش دهد.
نتیجه
اهمیت آگاهی از رابطه بین بی پولی و مشکلات جسمی موضوعی است که اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما بسیار حیاتی است. درک این ارتباط اولین گام برای رهایی از چرخه رنج است. با پرداختن به چالش‌های مالی و اثرات روانی آن‌ها، می‌توان سلامت روانی و جسمی را بهبود بخشید و مسیری به سوی آینده‌ای بهتر ساخت. سلامت و امنیت مالی به هم وابسته‌اند. اکنون زمان آن است که برای هر دو اقدام کنیم.
همچنین بخوانید:
در کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی دکتر ارغوان مختاریان، سلامتی و رضایت شما تنها یک هدف نیست، بلکه رسالتی است که با تمام وجود به آن پایبندیم. ما تلاش میکنیم تا با بهره‌گیری از دانش روز دنیا، پیشرفته‌ترین روش‌های درمانی و تجهیزات تخصصی مسیر بهبودی را برای شما هموار کنیم. آنچه ما را از دیگران متمایز می‌سازد، تلفیق علم، تجربه و تخصص در محیطی سرشار از آرامش است تا بتوانیم شعار کلینیک را محقق سازیم:
پایانی برای درد
آغازی برای توانمندی
شما میتوانید برای مشاوره با دکتر ارغوان مختاریان متخصص طب فیزیکی اصفهان با شماره 09134338830 تماس حاصل فرمایید.
