خدمات باغبان

​​​​​​​ دکتر ارغوان مختاریان

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

علایم شایع آرتریت زانو

علایم شایع آرتریت زانو
    ۶ علامت شایع آرتریت زانو   افزایش تدریجی درد درد آرتریت معمولاً به آرامی شروع می شود، اگرچه در برخی موارد می تواند به طور ناگهانی ظاهر شود. در ابتدا، ممکن است  بعد از مدتی بی حرکتی متوجه درد در مفصلتان شوید. ممکن است زانوهایتان هنگام بالا رفتن از پله، بلند شدن از حالت نشسته، راه رفتن درد بگیرد. زانو درد که شما را از خواب بیدار می …
ادامه مطلب

ورزش مناسب برای نرمی کشکک (زانوی دونده)

ورزش مناسب برای نرمی کشکک (زانوی دونده)
  هنگامی حرکت زانو، کشکک می لغزد تا در تماس با انتهای تحتانی استخوان ران باقی بماند. به طور معمول، این حرکت تقریباً اصطکاک ندارد: اصطکاک بین این دو سطح مفصلی تقریباً معادل 20٪ اصطکاک لغزش یخ روی یخ می باشد.اگر سطح مفصلی کشکک و/یا استخوان ران (غضروف مفصلی) نرم یا نامنظم شود، اصطکاک افزایش می یابد و صدای سایش یا کرپیتوس که هنگام حرکت زانو شنیده یا احساس می …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

دسته بندی ها