خدمات باغبان

​​​​​​​ دکتر ارغوان مختاریان

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تاریخچه و اثربخشی زردچوبه در کاهش درد و تورم مفاصل

۰۶ آذر ۰۳ حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، شیر طلایی ، زردچوبه و درد مفصل ، خواص زردچوبه ، کورکومین ، معجون طلایی ، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ، فواید زردچوبه ، پماد زردچوبه ، ضماد زردچوبه
تاریخچه و اثربخشی زردچوبه در کاهش درد و تورم مفاصل
  تاریخچه و اثربخشی زردچوبه در کاهش درد و تورم مفاصل در هند، جنوب شرق آسیا و بخش‌هایی از چین زردچوبه برای تسکین درد و کاهش التهاب بسیار رایج است. در هند خمیر زردچوبه به‌طور مرتب روی مفاصل و عضلات برای کاهش درد و تورم استفاده می‌شود. همچنین، شیر زردچوبه (شیر طلایی) برای فواید داخلی مصرف می‌شود، در حالی که روغن زردچوبه برای ماساژ نواحی دردناک به کار می‌رود. استفاده …
ادامه مطلب

برای درمان آرتروز چی بخوریم؟ مواد غذایی مفید و مضر برای آرتروز

۱۳ مهر ۰۳ حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، آرتروز زانو ، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ، متخصص طب فیزیکی ، درمان آرتروز ، برای درمان آرتروز چی بخوریم ، تغذیه و آرتروز ، مواد غذایی مفید برای آرتروز ، مواد غذایی مضر برای آرتروز ، نقش تغذیه در درمان آرتروز
برای درمان آرتروز چی بخوریم؟ مواد غذایی مفید و مضر برای آرتروز
  برای درمان آرتروز چی بخوریم؟ مواد غذایی مفید و مضر برای آرتروز آرتروز یا استئوآرتریت یک بیماری دژنراتیو مفاصل است که با تخریب غضروف مفصل همراه است و منجر به درد، سفتی و کاهش محدوده حرکت مفاصل می‌شود. در حالی که رژیم غذایی به تنهایی نمی‌تواند از بروز آرتروز جلوگیری کند، برخی غذاها و الگوهای غذایی می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری و مدیریت علائم آن کمک …
ادامه مطلب

آیا پیاده روی برای بیرون زدگی‌ دیسک کمر ضرر دارد؟

۲۵ شهریور ۰۳ بیماری های کمر و لگن ، حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، دیسک کمر ، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ، بیرون زدگی دیسک کمر ، پیاده روی ، پیاده روی و بیرون زدگی دیسک کمر ، مضرات پیاده روی برای بیرون زدگی دیسک کمر ، فواید پیاده روی برای بیرون زدگی دیسک کمر ، معایب پیاده روی برای بیرون زدگی دیسک کمر ، پیاده روی و فتق دیسک گردن
آیا پیاده روی برای بیرون زدگی‌ دیسک کمر ضرر دارد؟
  آیا پیاده روی برای بیرون زدگی‌ دیسک کمر ضرر دارد؟ در این مقاله دکتر ارغوان مختاریان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به بررسی نقش پیاده‌ روی در درمان بیرون زدگی دیسک کمر می‌پردازد و مزایا و معایب، مدت زمان و سرعت توصیه‌ شده پیاده روی با کمردرد را بررسی میکند و به این سوال شایع پاسخ میدهد: آیا پیاده روی برای بیرون زدگی دیسک کمر ضرر دارد؟ بیرون زدگی …
ادامه مطلب

چه کسانی نباید سویا مصرف کنند؟

۱۳ شهریور ۰۳ حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ، مصرف سویا ، عوارض سویا ، فواید سویا ، منع مصرف سویا ، چه کسانی سویا مصرف نکنند ، مضرات سویا
چه کسانی نباید سویا مصرف کنند؟
  چه کسانی نباید سویا مصرف کنند؟ سویا منبع غنی از پروتئین، فیبر و ترکیبات زیست‌فعال است و در اشکال مختلف مانند توفو، شیر سویا و تمپه مصرف می‌شود. اثرات و تداخلات سویا، به‌ویژه در ارتباط با ایزوفلاون‌های آن (فیتواستروژن‌هایی مانند جنیستئین و دایدزئین)، به‌طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. در اینجا دکتر ارغوان مختاریان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی تداخلات، احتیاطات، و موارد منع مصرف سویا را بررسی میکند …
ادامه مطلب

تاثیر ژیمناستیک و باله بر روی صافی کف پا در کودکان

۲۵ مرداد ۰۳ حرکات اصلاحی و تغذیه ، کف پای صاف دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، صافی کف پا ، کف پای صاف ، درمان کف پای صاف ، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ، ژیمناستیک کودکان ، ژیمناستیک و کف پای صاف ، باله کودکان ، باله و کف پای صاف ، ورزش کف پای صاف
تاثیر ژیمناستیک و باله بر روی صافی کف پا در کودکان
  تأثیر ژیمناستیک و باله بر روی صافی کف پا در کودکان صافی کف پا  یک وضعیت شایع در کودکان است که با کاهش یا نبود قوس طولی میانی در پا شناخته می‌شود. صافی کف پا اغلب در نوزادان و کودکان نوپا به دلیل انعطاف‌پذیری قوس کف پا طبیعی است، قوس‌کف پا معمولاً تا سن ۶ تا 7 سالگی شکل می گیرد. در برخی کودکان، صافی کف پا میتواند منجر به …
ادامه مطلب

استرس و بدن درد

۲۵ تیر ۰۳ متفرقه ، حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، استرس ، استرس و بدن درد ، استرس و درد ، استرس و کمردرد ، استرس و گردن درد ، استرس و روماتیم ، استرس و درد مفاصل ، تاثیر استرس بر درد ، تاثیر استرس بر بهبودی ، مدیریت استرس ، کنترل استرس ، استرس و گرفتگی عضلات ، استرس و اسپاسم
استرس و بدن درد
  استرس و بدن درد  در دنیای پرشتاب امروز، استرس به جزء جدایی‌ناپذیر زندگی روزمره تبدیل شده است. از فشارهای کاری تا چالش‌های شخصی، استرس می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت روانی و جسمی داشته باشد. یکی از زمینه‌هایی که استرس به وضوح تاثیر خود را نشان می‌دهد، سیستم عضلانی اسکلتی است. در این بررسی دکتر ارغوان مختاریان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به بررسی رابطه پیچیده بین استرس و درد می‌پردازد …
ادامه مطلب

فواید سیاه دانه در بیماری های عضلانی اسکلتی

۱۵ تیر ۰۳ داروها ، حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ، سیاه دانه ، روغن سیاه دانه ، فواید سیاه دانه ، عوارض سیاه دانه ، تاثیر سیاه دانه بر روی آرتروز ، تاثیر سیاه دانه بر درد ، تاثیر سیاه دانه بر پوست ، سیاه دانه را کی مصرف کنیم ، سیاه دانه باریج ، کپسول سیاه دانه ، پودر سیاه دانه
فواید سیاه دانه در بیماری های عضلانی اسکلتی
  فواید سیاه دانه در بیماری های عضلانی اسکلتی سیاه‌دانه، که از گیاه Nigella sativa به دست می‌آید، قرن‌هاست که در طب سنتی استفاده می‌شود. سیاه‌ دانه که به دلیل ترکیبات زیست‌فعال قوی‌اش شناخته شده است، به طور فزاینده‌ای در علم مدرن به دلیل پتانسیل درمانی‌اش مورد توجه قرار گرفته است. در اینجا دکتر ارغوان مختاریان متخصص طب فیزیکی اصفهان به بررسی فواید سیاه‌ دانه خصوصا  در درمان بیماری‌های عضلانی اسکلتی می‌پردازد و …
ادامه مطلب

انواع مکمل منیزیم: راهنمای جامع برای تغذیه و حرکات اصلاحی

۱۲ تیر ۰۳ حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ، مکمل منیزیم ، انواع منیزیم ، فواید منیزیم ، انواع مختلف مکمل منیزیم ، منیزیم سیترات ، منیزیم دریایی ، منیزیم گلیسانات ، منیزیم اکساید
انواع مکمل منیزیم: راهنمای جامع برای تغذیه و حرکات اصلاحی
  انواع مکمل منیزیم: راهنمای جامع برای تغذیه و حرکات اصلاحی منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که نقش حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله عملکرد عضلات و اعصاب، کنترل قند خون و تنظیم فشار خون دارد. با وجود اهمیت آن، بسیاری از افراد منیزیم کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنند و نیاز به استفاده از مکمل‌ها پیدا می‌کنند. از آنجا که مکمل های منیزیم متنوعی در بازار …
ادامه مطلب

نقش کلسیم در سلامتی استخوانها

۱۸ آذر ۰۲ پوکی استخوان ، حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، پوکی استخوان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، مکمل کلسیم ، مصرف کلسیم ، جذب کلسیم ، نیاز به کلسیم ، منابع کلسیم ، نیاز روزانه کلسیم ، مواد غذایی حاوی کلسیم ، فواید کلسیم ، مضرات کلسیم ، قرص کلسیم
نقش کلسیم در سلامتی استخوانها
  نقش کلسیم در سلامتی استخوانها کلسیم به دلیل اینکه جزء اصلی ساختار استخوان است، نقش مهمی در سلامت و شکل گیری استخوان ایفا می کند. کلسیم برای تشکیل، بازسازی و نگهداری استخوان ضروری است. همچنین به فرآیند معدنی شدن استخوان ها کمک می کند؛ پروسه ای که کلسیم و سایر مواد معدنی در ماتریکس استخوان رسوب کرده و استخوان را قوی و مستحکم  می کنند. مصرف کافی کلسیم به ویژه در دوره رشد …
ادامه مطلب

مسکن طبیعی درد

۰۶ مهر ۰۲ حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، بهترین مسکن ، مسکن فوری درد ، بهترین مسکن سردرد ، مسکن طبیعی درد ، مسکن های طبیعی درد ، مسکن گیاهی
مسکن طبیعی درد
  مسکن‌ طبیعی درد بسیاری از شما می پرسید برای کاهش درد به جز دارو چه مواد غذایی موثر هستند؟ داروهای مسکن طبیعی واقعا موثرند؟ کدام داروهای گیاهی درد  را کاهش میدهند؟ در اینجا دکتر ارغوان مختاریان متخصص طب فیزیکی اصفهان شما را با بهترین مسکن های طبیعی درد آشنا میکند:   زردچوبه: زردچوبه یک چاشنی متداول در پخت و پز است و شامل ترکیب فعالی به نام کورکومین است. کورکومین دارای خاصیت …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

دسته بندی ها