خدمات باغبان

​​​​​​​ دکتر ارغوان مختاریان

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

نقش کلسیم در سلامتی استخوانها

۱۸ آذر ۰۲ پوکی استخوان ، حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، پوکی استخوان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، مکمل کلسیم ، مصرف کلسیم ، جذب کلسیم ، نیاز به کلسیم ، منابع کلسیم ، نیاز روزانه کلسیم ، مواد غذایی حاوی کلسیم ، فواید کلسیم ، مضرات کلسیم ، قرص کلسیم
نقش کلسیم در سلامتی استخوانها
  نقش کلسیم در سلامتی استخوانها کلسیم به دلیل اینکه جزء اصلی ساختار استخوان است، نقش مهمی در سلامت و شکل گیری استخوان ایفا می کند. کلسیم برای تشکیل، بازسازی و نگهداری استخوان ضروری است. همچنین به فرآیند معدنی شدن استخوان ها کمک می کند؛ پروسه ای که کلسیم و سایر مواد معدنی در ماتریکس استخوان رسوب کرده و استخوان را قوی و مستحکم  می کنند. مصرف کافی کلسیم به ویژه در دوره رشد …
ادامه مطلب

مسکن طبیعی درد

۰۶ مهر ۰۲ حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، بهترین مسکن ، مسکن فوری درد ، بهترین مسکن سردرد ، مسکن طبیعی درد ، مسکن های طبیعی درد ، مسکن گیاهی
مسکن طبیعی درد
  مسکن‌ طبیعی درد بسیاری از شما می پرسید برای کاهش درد به جز دارو چه مواد غذایی موثر هستند؟ داروهای مسکن طبیعی واقعا موثرند؟ کدام داروهای گیاهی درد  را کاهش میدهند؟ در اینجا دکتر ارغوان مختاریان متخصص طب فیزیکی اصفهان شما را با بهترین مسکن های طبیعی درد آشنا میکند:   زردچوبه: زردچوبه یک چاشنی متداول در پخت و پز است و شامل ترکیب فعالی به نام کورکومین است. کورکومین دارای خاصیت …
ادامه مطلب

چهار راهکار ساده برای درمان گرفتگی عضلات

۲۲ شهریور ۰۲ حرکات اصلاحی و تغذیه ، بیماری های ساق و مچ پا دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، طب فیزیکی و توانبخشی ، گرفتگی عضلات ، کرامپ عضلات ، درمان گرفتگی عضلات ، راهکار خانگی برای کرامپ شبانه ، گرفتگی ساق ، علل گرفتگی عضلات ، اسپاسم عضلات ، درمان اسپاسم
چهار راهکار ساده برای درمان گرفتگی عضلات
  چهار راهکار ساده برای درمان گرفتگی عضلات درمان گرفتگی عضلات شامل ترکیبی از تعدیل رژیم غذایی، مصرف کافی مایعات، اصلاح سبک زندگی و استفاده از مکمل‌ها است. در اینجا دکتر ارغوان مختاریان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اصفهان با مروری دقیق‌تر بر جنبه‌های مختلف نحوه برخورد با گرفتگی عضلات، چهار راهکار ساده برای درمان گرفتگی و اسپاسم عضلات به شما ارایه می دهد:   تعدیل رژیم غذایی:  روی یک رژیم غذایی متعادل که …
ادامه مطلب

تاثیر حرکات اصلاحی در بهبود کف پای صاف

۱۹ شهریور ۰۲ بیماری های شایع پا در کودکان ، حرکات اصلاحی و تغذیه ، بیماری های ساق و مچ پا دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص پا اصفهان ، صافی کف پا ، حرکات اصلاحی صافی کف پا ، تمرینات ورزشی کف پای صاف ، ورزش مفید برای صافی کف پا ، کف پای صاف ، بهترین متخصص طب فیزیکی اصفهان ، نرمش کف پای صاف ، تاثیر حرکات اصلاحی ، حرکات اصلاحی کف پای صاف
تاثیر حرکات اصلاحی در بهبود کف پای صاف
  آیا حرکات اصلاحی در بهبود کف پای صاف موثرند؟ اکثر اوقات والدین کودکانی که کف پای صاف دارند، می پرسند آیا صافی کف پای کودک ما با نرمش‌ برطرف میشود؟ آیا حرکات اصلاحی در بهبود وضعیت قوس کف پای کودک ما موثر است؟ آیا کف پای صاف قابل درمان است؟ در اینجا دکتر ارغوان مختاریان متخصص طب فیزیکی اصفهان به بررسی تاثیر نرمش ها و حرکات اصلاحی کف پای صاف می پردازد: …
ادامه مطلب

حرکات اصلاحی برای کف پای صاف

۱۵ شهریور ۰۲ بیماری های شایع پا در کودکان ، حرکات اصلاحی و تغذیه ، بیماری های ساق و مچ پا دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، صافی کف پا ، حرکات اصلاحی صافی کف پا ، ورزش صافی کف پا ، تمرینات ورزشی کف پای صاف ، درمان صافی کف پا ، ورزش مفید برای صافی کف پا ، کف پای صاف ، نرمش کف پای صاف
حرکات اصلاحی برای کف پای صاف
  حرکات اصلاحی برای کف پای صاف تمرینات ورزشی جهت تقویت و حمایت از کف پای صاف می‌تواند برای بهبود ثبات و عملکرد قوس کف پا مفید باشد. کف پای صاف که به عنوان افتادگی قوس پا نیز شناخته می‌شود، وضعیتی است که قوس کف پا در حالت ایستاده وجود ندارد و قسمت داخلی پا با سطح زمین در تماس است. در اینجا دکتر ارغوان مختاریان متخصص طب فیزیکی اصفهان چند …
ادامه مطلب

معجون طلایی برای کاهش درد

۱۳ شهریور ۰۲ حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، بهترین متخصص طب فیزیکی اصفهان ، تسکین کمر درد ، مسکن طبیعی ، کاهش التهاب با تغذیه ، زردچوبه و درد ، معجون طلایی درد ، شیر طلایی ، زردچوبه و درد مفصل ، خواص زردچوبه ، زردچوبه و سیاتیک ، ٰٰرژیم غذایی برای کاهش درد ، کورکومین ، معجون طلایی
معجون طلایی برای کاهش درد
  اکثر کسانی که برای بهبود و تسکین درد شان به مطب مراجعه میکنند، می پرسند: چه غذایی برای کاهش درد بخوریم؟ کدام مواد غذایی به کاهش درد کمک میکند؟ در رژیم غذایی چه نکاتی را رعایت کنیم‌ که دردمان کمتر شود؟ آیا رژیم غذایی به تسکین درد کمک می کند؟ کدام غذاها اثر ضد درد و ضد التهاب دارند؟ برای آرتروز و درد مفاصل چه بخوریم؟  در اینجا دکتر ارغوان مختاریان متخصص …
ادامه مطلب

اصلاح پای پنجه کبوتری کودکان یا چرخش پا به داخل

۲۳ تیر ۰۲ بیماری های شایع پا در کودکان ، حرکات اصلاحی و تغذیه ، بیماری های ساق و مچ پا ، بیماری های عضلانی اسکلتی کودکان دکتر ارغوان مختاریان ، انحراف پا به داخل ، چرخش پا به داخل ، حرکات اصلاحی چرخش پا ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، پای پنجه کبوتری ، درمان چرخش پا به داخل ، حرکت اصلاحی پنجه کبوتری ، درمان انحراف پا ، ورزش اصلاحی پا ، انحراف پای کودک ، ورزش برای چرخش پا ، ورزش برای اصلاح کجی پا
اصلاح پای پنجه کبوتری کودکان یا چرخش پا به داخل
  اصلاح پای پنجه کبوتری کودکان یا چرخش پا به داخل  چرخش پا به داخل به این معنیست که وقتی کودک راه می رود یا می دود، پاها به جای اینکه مستقیم رو به جلو باشند، به سمت داخل می چرخند که معمولاً از آن به عنوان پای پنجه کبوتری یاد می شود. چرخش پا به داخل معمولاً با رشد کودکان بهبود می‌یابد. کودکان در سنین مختلف ممکن است به …
ادامه مطلب

چاقی و کمردرد

۲۱ مرداد ۰۱ بیماری های کمر و لگن ، حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، تغذیه مناسب کمردرد ، چاقی و دیسک کمر ، چاقی و آرتروز ، چاقی و التهاب بدن ، عوارض چاقی و کم تحرکی ، چاقی و درد مفاصل
چاقی و کمردرد
  این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه اضافه وزن منجر به مشکلات کمر می‌شود: چاقی با افزایش خطر کمردرد مرتبط است. اضافه وزن همچنین باعث طولانی شدن دوره نقاهت پس از کمردرد می شود. افرادی که چاق هستند و/یا درصد چربی بدن بالایی دارند:    33 درصد بیشتر احتمال دارد کمردرد را تجربه کنند. 35 درصد بیشتر احتمال دارد که کمر درد شدید را تجربه کنند. تا …
ادامه مطلب

پنج ماده مغذی برای درمان کمردرد

۱۷ مرداد ۰۱ بیماری های کمر و لگن ، حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، کمردرد ، بهترین غذا برای دیسک کمر ، ویتامین برای کمردرد ، برای کمردرد چه بخوریم ، تغذیه مناسب کمردرد ، رژیم غذایی و کمردرد ، مواد مغذی برای کمردرد
پنج ماده مغذی برای درمان کمردرد
  استفاده از غذا و مواد مغذی برای کمک به بهبودی بدن یک عمل رایج است، برخی مواد مغذی برای سیستم ایمنی ضروری هستند. بدون آنها، توانایی بدن برای بهبود و بازیابی کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که پنج ماده مغذی زیر نقش مهمی در بهبود آسیب، مانند فتق دیسک یا بیماری دژنراتیو دیسک و یا دوره ریکاوری جراحی کمر یا گردن دارند. پنج ماده مغذی ضروری برای درمان کمردرد …
ادامه مطلب