خدمات باغبان

​​​​​​​ دکتر ارغوان مختاریان

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

پیشگیری از کمردرد حین سفر قسمت دوم

۲۹ شهریور ۰۱ بیماری های کمر و لگن ، اصول ارگونومی دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، اصول ارگونومی ، ارگونومی سفر ، نکات ضروری حمل بار ، کمردرد و سفر ، مسافرت بدون درد ، پیشگیری از کمردرد حین پرواز ، کمردرد سفر ، توصیه های کاربردی سفر
پیشگیری از کمردرد حین سفر قسمت دوم
  نشستن طولانی مدت در هواپیما یا سفر طولانی با ماشین، ستون فقرات را در وضعیت ثابتی نگه می دارد که می تواند فشار بیش از حد بر عضلات، مفاصل و دیسک های بین مهره ای وارد کند. وضعیت نامناسب هنگام نشستن طولانی مدت به ستون فقرات فشار وارد می کند. بررسی منظم پوسچر بدن برای انجام تنظیمات و تغییرات کوچک اما مفید می تواند فشار بر ساختارهای ستون فقرات …
ادامه مطلب

پیشگیری از کمر درد حین سفر قسمت اول

۲۵ شهریور ۰۱ بیماری های کمر و لگن ، اصول ارگونومی دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، اصول ارگونومی ، ارگونومی سفر ، توصیه های کاربردی سفر ، نکات ضروری حمل بار ، کمردرد و سفر ، مسافرت بدون درد ، پیشگیری از کمردرد حین پرواز
پیشگیری از کمر درد حین سفر قسمت اول
  به دلیل فشارهایی که حین سفر به عضلات، مفاصل و ستون فقرات وارد می‌شود درد کمر و گردن می‌تواند تشدید شود. یکی از علل شایع کمردرد هنگام سفر، جابجایی و بلند کردن چمدان و همچنین نشستن طولانی مدت و حمایت ضعیف از ستون فقرات است. این مقاله به بررسی چندین نکته ضروری برای به حداقل رساندن درد گردن و کمر در هنگام سفر می پردازد.   از تکنیک های حمل ایمن …
ادامه مطلب

دردی که سیاتیک را تقلید می کند، درد مفصل SI

۲۲ شهریور ۰۱ بیماری های کمر و لگن دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، کمردرد شدید ، رهایی از درد سیاتیک ، متخصص دیسک گردن اصفهان ، مفصل ساکروایلیاک ، درد پایین کمر ، درد کمر و لگن ، التهاب ساکروایلیاک
دردی که سیاتیک را تقلید می کند، درد مفصل SI
  اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک که مفصل SI نیز نامیده می شود، گاهی اوقات می تواند باعث درد در ناحیه کمر و/یا پا شود. تمایز درد ساق پا ناشی از اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک از درد ساق پا ناشی از فتق دیسک کمر (سیاتیک) بسیار دشوار است، زیرا ممکن است کاملاً شبیه به هم باشند. امروزه تخمین زده می شود که مفصل ساکروایلیاک مسئول 15 تا 30 درصد موارد کمردرد …
ادامه مطلب

دیایت و کمر درد

۲۸ مرداد ۰۱ بیماری های کمر و لگن دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، کمردرد مزمن ، دیابت و کمردرد ، دیابت و جراحی ستون فقرات ، عوارض دیابت
دیایت و کمر درد
  دیابت شیرین یک اختلال متابولیک است که خطر عوارض در اندام های متعدد مانند قلب، کلیه ها و چشم ها و همچنین استخوان، غضروف و اعصاب را در پی دارد. چندین بیماری رایج کمردرد که با دیابت مرتبط هستند عبارتند از:   دژنراسیون دیسک کمر بیش از 10 سال زندگی با دیابت، افراد را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دژنراسیون دردناک دیسک کمری قرار می دهد. تحت کنترل …
ادامه مطلب

تاثیر کفی طبی در کاهش کمر درد

۲۵ مرداد ۰۱ بیماری های کمر و لگن ، کفش و کفی ، کف پای صاف دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، کمردرد ، کفی طبی ، کمردرد مزمن ، کمردرد و صافی کف پا ، عوارض صافی کف پا ، عوارض کف پای صاف در بزرگسالی ، دیسک کمر و صافی کف پا ، اورتوز پا
تاثیر کفی طبی در کاهش کمر درد
  کفی طبی یا اورتوز کفش، گاهی اوقات برای درمان کمردرد در افرادی که دارای نوعی اختلال عملکرد در پا و مفصل مچ پا هستند، استفاده می شود. از لحاظ تئوری، هر مشکلی در پا یا مچ پا که منجر به پوسچر یا راه رفتن نامناسب فرد شود، می‌تواند منجر به کمردرد و همچنین درد احتمالی در سایر مفاصل تحمل‌کننده وزن مانند لگن، زانو و مچ پا شود.   نمونه …
ادامه مطلب

چاقی و کمردرد

۲۱ مرداد ۰۱ بیماری های کمر و لگن ، حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، تغذیه مناسب کمردرد ، چاقی و دیسک کمر ، چاقی و آرتروز ، چاقی و التهاب بدن ، عوارض چاقی و کم تحرکی ، چاقی و درد مفاصل
چاقی و کمردرد
  این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه اضافه وزن منجر به مشکلات کمر می‌شود: چاقی با افزایش خطر کمردرد مرتبط است. اضافه وزن همچنین باعث طولانی شدن دوره نقاهت پس از کمردرد می شود. افرادی که چاق هستند و/یا درصد چربی بدن بالایی دارند:    33 درصد بیشتر احتمال دارد کمردرد را تجربه کنند. 35 درصد بیشتر احتمال دارد که کمر درد شدید را تجربه کنند. تا …
ادامه مطلب

پنج ماده مغذی برای درمان کمردرد

۱۷ مرداد ۰۱ بیماری های کمر و لگن ، حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، کمردرد ، بهترین غذا برای دیسک کمر ، ویتامین برای کمردرد ، برای کمردرد چه بخوریم ، تغذیه مناسب کمردرد ، رژیم غذایی و کمردرد ، مواد مغذی برای کمردرد
پنج ماده مغذی برای درمان کمردرد
  استفاده از غذا و مواد مغذی برای کمک به بهبودی بدن یک عمل رایج است، برخی مواد مغذی برای سیستم ایمنی ضروری هستند. بدون آنها، توانایی بدن برای بهبود و بازیابی کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که پنج ماده مغذی زیر نقش مهمی در بهبود آسیب، مانند فتق دیسک یا بیماری دژنراتیو دیسک و یا دوره ریکاوری جراحی کمر یا گردن دارند. پنج ماده مغذی ضروری برای درمان کمردرد …
ادامه مطلب

درمان کمر درد حاملگی

۱۳ مرداد ۰۱ بیماری های کمر و لگن دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، نشانه های خطر کمردرد ، کمردرد بارداری ، درمان کمردرد حاملگی ، علل کمردرد بارداری ، علایم کمردرد بارداری
درمان کمر درد حاملگی
  درمان کمردرد در بارداری به مرحله بارداری، علت زمینه‌ای، عوامل تشدیدکننده و وجود سایر شرایط پزشکی مانند دیابت یا مشکلات قلبی بستگی دارد. درمان‌های پزشکی و روان‌شناختی ممکن است در مواردی که توانایی انجام فعالیت‌های روزانه و فعالیت اجتماعی به طور قابل‌توجهی تحت تأثیر قرار گرفته و کیفیت زندگی مختل شده است ضروری باشد. پس از رد شدن علائم و نشانه های هشدار ، گزینه های درمانی معمولاً شامل اصلاح …
ادامه مطلب

علل کمر درد خانم ها بعد از زایمان

۰۹ مرداد ۰۱ بیماری های کمر و لگن دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، کمردرد حاملگی ، درمان کمردرد حاملگی ، علل کمردرد بارداری ، کمردرد پس از زایمان ، کمردرد بعد از زایمان طبیعی ، کمردرد بعداز سزارین ، علت کمردرد بعد از زایمان
علل کمر درد خانم ها بعد از زایمان
  کمر درد مداوم یا تازه ایجاد شده پس از بارداری که به عنوان کمردرد پس از زایمان نیز شناخته می شود، معمولاً 6 ماه طول می کشد اما ممکن است تا یک دهه نیز ادامه یابد. کمردرد پس از زایمان بیشتر در حین انجام فعالیت مانند راه رفتن، بلند کردن، خم شدن و یا بغل کردن نوزاد رخ می دهد و ممکن است با استراحت، ورزش و درمان های خانگی …
ادامه مطلب

علل کمر درد بارداری

۰۴ مرداد ۰۱ بیماری های کمر و لگن دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، کمردرد ، نشانه های خطر کمردرد ، کمردرد حاملگی ، درمان کمردرد حاملگی ، علل کمردرد بارداری ، کمردرد اوایل بارداری ، کمردرد اواخر بارداری ، حاملگی و گودی کمر ، درد لگن حاملگی
علل کمر درد بارداری
  علت کمردرد بارداری اغلب چند عاملی در نظر گرفته می شود، به این معنی که عوامل متعددی به طور همزمان بر ستون‌ فقرات و لگن اثر می گذارند و باعث ایجاد درد می شوند. این عوامل معمولاً به‌عنوان تغییرات آناتومیکی، وضعیتی، عروقی و هورمونی شناخته می‌شوند که به طور طبیعی در طول بارداری اتفاق می‌افتند. علل عضلانی - اسکلتی کمردرد بارداری در دوران بارداری تغییرات جدیدی در وضعیت و …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

دسته بندی ها