خدمات باغبان

​​​​​​​ دکتر ارغوان مختاریان

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

عادات ساده روزانه برای کاهش درد ستون فقرات

۲۶ مهر ۰۱ بیماری های کمر و لگن ، بیماری های گردن ، اصول ارگونومی دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، اصول ارگونومی ، ارگونومی لپ تاپ ، کمردرد پشت میز نشینی ، ارگونومی محیط کار ، عوارض پشت میز نشینی ، صندلی اداری ارگونومی ، پوسچر صحیح ، وضعیت نامناسب بدن ، اصلاح پوسچر
عادات ساده روزانه برای کاهش درد ستون فقرات
  با گذشت زمان، وضعیت نامناسب بدن ممکن است ناشی از عادات مربوط به فعالیت های روزمره مانند نشستن روی صندلی های اداری، خیره شدن به کامپیوتر، نگه داشتن طولانی مدت موبایل، حمل کیف روی یک شانه، رانندگی، ایستادن طولانی مدت، مراقبت از کودکان کوچک یا حتی خوابیدن باشد. پوسچر نامناسب به راحتی می تواند به عادت  تبدیل شود و باعث ایجاد و تشدید دوره های کمردرد و گردن و …
ادامه مطلب

انواع اسکولیوز یا انحراف جانبی ستون فقرات

۰۵ مهر ۰۱ بیماری های کمر و لگن دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، متخصص دیسک گردن اصفهان ، اسکولیوز ، انحراف ستون فقرات ، انحراف جانبی ستون فقرات ، علت اسکولیوز ، درمان اسکولیوز ، انواع اسکولیوز
انواع اسکولیوز یا انحراف جانبی ستون فقرات
  انواع اسکولیوز به هرگونه انحنای جانبی غیرطبیعی ستون فقرات که حداقل در تصویر رادیولوژی 10 درجه اندازه گیری شود، اسکولیوز می گویند. دو دسته کلی برای اسکولیوز وجود دارد:  اسکولیوز ساختاری شایع ترین علت اسکولیوز است و از آنجا که بر ساختار ستون فقرات تأثیر می گذارد، دائمی در نظر گرفته می شود مگر اینکه ستون فقرات تحت درمان قرار گیرد.    اسکولیوز غیرساختاری، که به عنوان اسکولیوز عملکردی …
ادامه مطلب

پیشگیری از کمردرد حین سفر قسمت دوم

۲۹ شهریور ۰۱ بیماری های کمر و لگن ، اصول ارگونومی دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، اصول ارگونومی ، ارگونومی سفر ، نکات ضروری حمل بار ، کمردرد و سفر ، مسافرت بدون درد ، پیشگیری از کمردرد حین پرواز ، کمردرد سفر ، توصیه های کاربردی سفر
پیشگیری از کمردرد حین سفر قسمت دوم
  نشستن طولانی مدت در هواپیما یا سفر طولانی با ماشین، ستون فقرات را در وضعیت ثابتی نگه می دارد که می تواند فشار بیش از حد بر عضلات، مفاصل و دیسک های بین مهره ای وارد کند. وضعیت نامناسب هنگام نشستن طولانی مدت به ستون فقرات فشار وارد می کند. بررسی منظم پوسچر بدن برای انجام تنظیمات و تغییرات کوچک اما مفید می تواند فشار بر ساختارهای ستون فقرات …
ادامه مطلب

پیشگیری از کمر درد حین سفر قسمت اول

۲۵ شهریور ۰۱ بیماری های کمر و لگن ، اصول ارگونومی دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، اصول ارگونومی ، ارگونومی سفر ، توصیه های کاربردی سفر ، نکات ضروری حمل بار ، کمردرد و سفر ، مسافرت بدون درد ، پیشگیری از کمردرد حین پرواز
پیشگیری از کمر درد حین سفر قسمت اول
  به دلیل فشارهایی که حین سفر به عضلات، مفاصل و ستون فقرات وارد می‌شود درد کمر و گردن می‌تواند تشدید شود. یکی از علل شایع کمردرد هنگام سفر، جابجایی و بلند کردن چمدان و همچنین نشستن طولانی مدت و حمایت ضعیف از ستون فقرات است. این مقاله به بررسی چندین نکته ضروری برای به حداقل رساندن درد گردن و کمر در هنگام سفر می پردازد.   از تکنیک های حمل ایمن …
ادامه مطلب

دردی که سیاتیک را تقلید می کند، درد مفصل ساکروایلیاک

۲۲ شهریور ۰۱ بیماری های کمر و لگن دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، کمردرد شدید ، رهایی از درد سیاتیک ، متخصص دیسک گردن اصفهان ، مفصل ساکروایلیاک ، درد پایین کمر ، درد کمر و لگن ، التهاب ساکروایلیاک ، درد مفصل ساکروایلیاک ، درد لگن ، درد باسن
دردی که سیاتیک را تقلید می کند، درد مفصل ساکروایلیاک
  دردی که سیاتیک را تقلید می کند، درد مفصل ساکروایلیاک اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک که مفصل SI نیز نامیده می شود، گاهی اوقات می تواند باعث درد در ناحیه کمر و یا پا شود. تمایز درد ساق پا ناشی از اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک از درد ساق پا ناشی از فتق دیسک کمر (سیاتیک) بسیار دشوار است، زیرا ممکن است کاملاً شبیه به هم باشند. امروزه تخمین زده می …
ادامه مطلب

دیایت و کمر درد

۲۸ مرداد ۰۱ بیماری های کمر و لگن دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، کمردرد مزمن ، دیابت و کمردرد ، دیابت و جراحی ستون فقرات ، عوارض دیابت
دیایت و کمر درد
  دیابت شیرین یک اختلال متابولیک است که خطر عوارض در اندام های متعدد مانند قلب، کلیه ها و چشم ها و همچنین استخوان، غضروف و اعصاب را در پی دارد. چندین بیماری رایج کمردرد که با دیابت مرتبط هستند عبارتند از:   دژنراسیون دیسک کمر بیش از 10 سال زندگی با دیابت، افراد را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دژنراسیون دردناک دیسک کمری قرار می دهد. تحت کنترل …
ادامه مطلب

تاثیر کفی طبی در کاهش کمر درد

۲۵ مرداد ۰۱ بیماری های کمر و لگن ، کفش و کفی ، کف پای صاف دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، کمردرد ، کفی طبی ، کمردرد مزمن ، کمردرد و صافی کف پا ، عوارض صافی کف پا ، عوارض کف پای صاف در بزرگسالی ، دیسک کمر و صافی کف پا ، اورتوز پا
تاثیر کفی طبی در کاهش کمر درد
  تاثیر کفی طبی در کاهش کمر درد کفی طبی یا اورتوز کفش، گاهی اوقات برای درمان کمردرد در افرادی که دارای نوعی اختلال عملکرد در پا و مفصل مچ پا هستند، استفاده می شود. از لحاظ تئوری، هر مشکلی در پا یا مچ پا که منجر به پوسچر یا راه رفتن نامناسب فرد شود، می‌تواند منجر به کمردرد و همچنین درد احتمالی در سایر مفاصل تحمل‌کننده وزن مانند لگن، …
ادامه مطلب

چاقی و کمردرد

۲۱ مرداد ۰۱ بیماری های کمر و لگن ، حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، تغذیه مناسب کمردرد ، چاقی و دیسک کمر ، چاقی و آرتروز ، چاقی و التهاب بدن ، عوارض چاقی و کم تحرکی ، چاقی و درد مفاصل
چاقی و کمردرد
  این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه اضافه وزن منجر به مشکلات کمر می‌شود: چاقی با افزایش خطر کمردرد مرتبط است. اضافه وزن همچنین باعث طولانی شدن دوره نقاهت پس از کمردرد می شود. افرادی که چاق هستند و/یا درصد چربی بدن بالایی دارند:    33 درصد بیشتر احتمال دارد کمردرد را تجربه کنند. 35 درصد بیشتر احتمال دارد که کمر درد شدید را تجربه کنند. تا …
ادامه مطلب

پنج ماده مغذی برای درمان کمردرد

۱۷ مرداد ۰۱ بیماری های کمر و لگن ، حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، کمردرد ، بهترین غذا برای دیسک کمر ، ویتامین برای کمردرد ، برای کمردرد چه بخوریم ، تغذیه مناسب کمردرد ، رژیم غذایی و کمردرد ، مواد مغذی برای کمردرد
پنج ماده مغذی برای درمان کمردرد
  استفاده از غذا و مواد مغذی برای کمک به بهبودی بدن یک عمل رایج است، برخی مواد مغذی برای سیستم ایمنی ضروری هستند. بدون آنها، توانایی بدن برای بهبود و بازیابی کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که پنج ماده مغذی زیر نقش مهمی در بهبود آسیب، مانند فتق دیسک یا بیماری دژنراتیو دیسک و یا دوره ریکاوری جراحی کمر یا گردن دارند. پنج ماده مغذی ضروری برای درمان کمردرد …
ادامه مطلب

درمان کمر درد حاملگی

۱۳ مرداد ۰۱ بیماری های کمر و لگن دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، نشانه های خطر کمردرد ، کمردرد بارداری ، درمان کمردرد حاملگی ، علل کمردرد بارداری ، علایم کمردرد بارداری
درمان کمر درد حاملگی
  درمان کمردرد در بارداری به مرحله بارداری، علت زمینه‌ای، عوامل تشدیدکننده و وجود سایر شرایط پزشکی مانند دیابت یا مشکلات قلبی بستگی دارد. درمان‌های پزشکی و روان‌شناختی ممکن است در مواردی که توانایی انجام فعالیت‌های روزانه و فعالیت اجتماعی به طور قابل‌توجهی تحت تأثیر قرار گرفته و کیفیت زندگی مختل شده است ضروری باشد. پس از رد شدن علائم و نشانه های هشدار ، گزینه های درمانی معمولاً شامل اصلاح …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

دسته بندی ها