خدمات باغبان

​​​​​​​ دکتر ارغوان مختاریان

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

آیا پیاده روی برای بیرون زدگی‌ دیسک کمر ضرر دارد؟

۲۵ شهریور ۰۳ بیماری های کمر و لگن ، حرکات اصلاحی و تغذیه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، دیسک کمر ، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ، بیرون زدگی دیسک کمر ، پیاده روی ، پیاده روی و بیرون زدگی دیسک کمر ، مضرات پیاده روی برای بیرون زدگی دیسک کمر ، فواید پیاده روی برای بیرون زدگی دیسک کمر ، معایب پیاده روی برای بیرون زدگی دیسک کمر ، پیاده روی و فتق دیسک گردن
آیا پیاده روی برای بیرون زدگی‌ دیسک کمر ضرر دارد؟
  آیا پیاده روی برای بیرون زدگی‌ دیسک کمر ضرر دارد؟ در این مقاله دکتر ارغوان مختاریان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به بررسی نقش پیاده‌ روی در درمان بیرون زدگی دیسک کمر می‌پردازد و مزایا و معایب، مدت زمان و سرعت توصیه‌ شده پیاده روی با کمردرد را بررسی میکند و به این سوال شایع پاسخ میدهد: آیا پیاده روی برای بیرون زدگی دیسک کمر ضرر دارد؟ بیرون زدگی …
ادامه مطلب

فعالیت های روزمره ای که هنگام بیرون زدگی دیسک باید اجتناب کرد

۱۵ اردیبهشت ۰۲ بیماری های کمر و لگن دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، دیسک کمر ، کمردرد ، متخصص دیسک گردن اصفهان ، پیشگیری از کمردرد ، علل دیسک کمر ، درمان دیسک کمر ، فتق دیسک ، عوامل تشدید کمردرد ، کمردرد خانم های خانه دار
فعالیت های روزمره ای که هنگام بیرون زدگی دیسک باید اجتناب کرد
فعالیت های روزمره که باید در فتق دیسک اجتناب کنید. درد فتق دیسک در قسمت پایین کمر شما می تواند از یک درد خفیف تا یک درد شوک مانند که به ساق پا می کشد متغیر باشد. در حالی که اکثر فتق دیسک‌ها به تدریج در عرض چند هفته شروع به بهبود می‌کنند، بسیاری از فعالیت‌های رایج ممکن است درد و التهاب را بدتر کنند. زیاد نشستن نشستن فشار بیشتری به …
ادامه مطلب

حقایقی در مورد بیرون زدگی دیسک کمر که باید بدانیم

۲۴ تیر ۰۱ بیماری های کمر و لگن دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، دیسک کمر ، درد سیاتیک ، کمردرد ، خطرناکترین دیسک کمر ، علایم دیسک کمر در پاها ، ایا دیسک کمر خوب میشود ، علایم دیسک کمر ، رهایی از درد سیاتیک
حقایقی در مورد بیرون زدگی دیسک کمر که باید بدانیم
  اصطلاحات مختلفی برای توصیف فتق دیسک وجود دارد، مانند عصب فشرده شده، دیسک برآمده، پارگی دیسک یا لیز خوردن دیسک. این اصطلاحات در میان متخصصان به طور متفاوتی مورد استفاده قرار می گیرند و برای بیمارانی که توصیف وضعیت خود را با اصطلاحات متنوعی توسط پزشکان مختلف می شنوند گیج کننده است و ممکن است تشخیص واقعی برای بیمار نامشخص بماند.   میزان بیرون زدگی دیسک یا فتق دیسک …
ادامه مطلب

آیا شنا برای افراد مبتلا به کمر درد مفید است؟

۱۶ اردیبهشت ۰۱ بیماری های کمر و لگن دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، کمر درد ، دیسک کمر ، تنگی کانال ، نرمش کمر درد ، شنا برای کمر درد ، آب درمانی برای کمر درد ، درد سیاتیک ، شنا بعد از جراحی کمر
آیا شنا برای افراد مبتلا به کمر درد مفید است؟
مدتهاست که شنا به‌ عنوان یک ورزش کم فشار برای کسانی که در حال بهبودی از جراحات یا جراحی هستند و افرادی که ورزشهای با فشار بیشتر مانند دویدن برایشان دردناک است توصیه می‌شود. برخلاف دیگر انواع ورزش های هوازی با شنا نه تنها کالری می سوزانید، عضله سازی میکنید، فشار از روی مفاصلتان بر داشته میشود بلکه برایتان مفرح و آرامش بخش هم هست.   اما کمردرد 30 تا 50 درصد از شناگران که معمولا …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

دسته بندی ها