ادامه مطلب
عادات ساده روزانه برای کاهش درد ستون فقرات
با گذشت زمان، وضعیت نامناسب بدن ممکن است ناشی از عادات مربوط به فعالیت های روزمره مانند نشستن روی صندلی های اداری، خیره شدن به کامپیوتر، نگه داشتن طولانی مدت موبایل، حمل کیف روی یک شانه، رانندگی، ایستادن طولانی مدت، مراقبت از کودکان کوچک یا حتی خوابیدن باشد. پوسچر نامناسب به راحتی می تواند به عادت تبدیل شود و باعث ایجاد و تشدید دوره های کمردرد و گردن و …
