خدمات باغبان

​​​​​​​ دکتر ارغوان مختاریان

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

پیشگیری از کمردرد حین سفر قسمت دوم

۲۹ شهریور ۰۱ بیماری های کمر و لگن ، اصول ارگونومی دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، اصول ارگونومی ، ارگونومی سفر ، نکات ضروری حمل بار ، کمردرد و سفر ، مسافرت بدون درد ، پیشگیری از کمردرد حین پرواز ، کمردرد سفر ، توصیه های کاربردی سفر
پیشگیری از کمردرد حین سفر قسمت دوم
  نشستن طولانی مدت در هواپیما یا سفر طولانی با ماشین، ستون فقرات را در وضعیت ثابتی نگه می دارد که می تواند فشار بیش از حد بر عضلات، مفاصل و دیسک های بین مهره ای وارد کند. وضعیت نامناسب هنگام نشستن طولانی مدت به ستون فقرات فشار وارد می کند. بررسی منظم پوسچر بدن برای انجام تنظیمات و تغییرات کوچک اما مفید می تواند فشار بر ساختارهای ستون فقرات …
ادامه مطلب

پیشگیری از کمر درد حین سفر قسمت اول

۲۵ شهریور ۰۱ بیماری های کمر و لگن ، اصول ارگونومی دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، اصول ارگونومی ، ارگونومی سفر ، توصیه های کاربردی سفر ، نکات ضروری حمل بار ، کمردرد و سفر ، مسافرت بدون درد ، پیشگیری از کمردرد حین پرواز
پیشگیری از کمر درد حین سفر قسمت اول
  به دلیل فشارهایی که حین سفر به عضلات، مفاصل و ستون فقرات وارد می‌شود درد کمر و گردن می‌تواند تشدید شود. یکی از علل شایع کمردرد هنگام سفر، جابجایی و بلند کردن چمدان و همچنین نشستن طولانی مدت و حمایت ضعیف از ستون فقرات است. این مقاله به بررسی چندین نکته ضروری برای به حداقل رساندن درد گردن و کمر در هنگام سفر می پردازد.   از تکنیک های حمل ایمن …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

دسته بندی ها