ادامه مطلب
نقش کلسیم در سلامتی استخوانها
![نقش کلسیم در سلامتی استخوانها](https://ipmr.ir/uploads/34cb5a9520f74d49baf1f13deecb4584.w_748,h_200,r_k.jpg)
نقش کلسیم در سلامتی استخوانها کلسیم به دلیل اینکه جزء اصلی ساختار استخوان است، نقش مهمی در سلامت و شکل گیری استخوان ایفا می کند. کلسیم برای تشکیل، بازسازی و نگهداری استخوان ضروری است. همچنین به فرآیند معدنی شدن استخوان ها کمک می کند؛ پروسه ای که کلسیم و سایر مواد معدنی در ماتریکس استخوان رسوب کرده و استخوان را قوی و مستحکم می کنند. مصرف کافی کلسیم به ویژه در دوره رشد …