مسکن طبیعی درد
بسیاری از شما می پرسید برای کاهش درد به جز دارو چه مواد غذایی موثر هستند؟ داروهای مسکن طبیعی واقعا موثرند؟ کدام داروهای گیاهی درد را کاهش میدهند؟ در اینجا دکتر ارغوان مختاریان متخصص طب فیزیکی اصفهان شما را با بهترین مسکن های طبیعی درد آشنا میکند:
زردچوبه: زردچوبه یک چاشنی متداول در پخت و پز است و شامل ترکیب فعالی به نام کورکومین است. کورکومین دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی است و اغلب برای کاهش درد و التهاب، به ویژه در بیماری‌هایی مانند ساییدگی مفصل (آرتروز) و التهاب مفصل (روماتیسم) استفاده میشود. شما می‌توانید زردچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و یا به جای آن از مکمل‌های حاوی کورکومین استفاده کنید.
همچنین بخوانید : معجون طلایی برای کاهش درد
زنجبیل: زنجبیل یک چاشنی غذایی دیگر است که به دلیل خصوصیات ضد التهابی خود شناخته میشود. قرن‌هاست که از زنجبیل برای تسکین انواع مختلف درد، از جمله درد عضلانی، درد قاعدگی و میگرن استفاده میشود. زنجبیل را می‌توانید به اشکال مختلفی مانند چای زنجبیل، به شکل جویدنی و یا به عنوان چاشنی در غذا مصرف کنید.
نعناع: روغن نعناع اغلب به صورت موضعی برای تسکین سردرد و دردهای عضلانی استفاده میشود. هنگامی که روغن نعناع را روی شقیقه‌ها یا پشت گردن استعمال کنید، احساس خنکی آن می‌تواند درد را تسکین دهد. همچنین می‌توانید از چای نعناع به صورت خوراکی استفاده کنید.
آلبالو: آلبالو، به ویژه آلبالوی ترش، دارای ترکیباتی به نام آنتوسیانین است که خصوصیات ضد التهابی دارد. برخی مطالعات نشان میدهند که مصرف آلبالو یا آب آلبالو ممکن است به کاهش درد عضلانی و التهاب کمک کند. این ویژگی باعث میشود که آلبالو به انتخاب مناسبی به عنوان یک مسکن طبیعی جهت تسکین درد مبدل شود.
روغن کانابیدول: روغن کانابیدیول از گیاه شاه‌دانه بدست می‌آید اما اثرات روانی مرتبط با ماری‌جوانا را ندارد. برخی افراد از روغن کانابیدول برای تسکین درد به ویژه در بیماری‌های مزمن مانند التهاب مفاصل استفاده می‌کنند. محققان معتقدند که این روغن با عمل بر روی سیستم اندوکانابینوئیدی - که نقش مهمی در تنظیم درد دارد - به تسکین آن کمک میکند. با این حال برای درک بهتر کارایی و ایمنی آن به تحقیقات بیشتری نیاز است.
کپسایسین: کپسایسین ترکیبی است که مسئول ایجاد حس تندی و تیزی در فلفل چیلی است. کرم‌های کپسایسین یا پچ‌های کپسایسین میتوانند به صورت موضعی بر روی مناطق دردناک مانند مفاصل یا عضلات استفاده شوند تا درد را تسکین دهند. از این ترکیب اغلب به عنوان مسکن طبیعی درد در بیماری‌هایی مانند آرتروز و دردهای عصبی نوروپاتی استفاده میشود.
پوست درخت بید: پوست درخت بید حاوی ترکیبی طبیعی به نام سالیسین است که مشابه ماده موثر آسپرین عمل میکند. قرن‌هاست که از این ترکیب برای تسکین درد و کاهش التهاب به ویژه در بیماری‌هایی مانند آرتروز و کمردرد استفاده میشود. پوست درخت بید به اشکال مختلفی مانند چای، به صورت جویدنی و عصاره در دسترس است.
گل همیشه بهار کوهی: آرنیکا یک ماده درمانی گیاهی است که اغلب به صورت موضعی و به شکل انواع کرم، ژل و یا پماد مورد استفاده قرار می‌گیرد. از این ترکیب اغلب برای درمان دردهای عضلانی، کبودی‌ها و زخم‌ها استفاده میشود. اعتقاد بر این است که آرنیکا با کاهش التهاب و بهبود جریان خون به ناحیه دردناک به صورت یک مسکن طبیعی، اثرات درمانی خود را اعمال میکند.
ریشه سنبل الطیب: ریشه گیاه سنبل الطیب به خاطر اثرات آرام‌بخش و خواب‌آور خود معروف است. اگرچه از این گیاه دارویی در اصل برای بهبود آرامش و خواب استفاده میشود، اما همچنین می‌تواند در تسکین دردهای مرتبط با تنش عضلانی و استرس کمک کننده باشد. ریشه سنبل الطیب در اشکال مختلفی مانند چای، به صورت جویدنی و عصاره در دسترس است.
کندر: کندر حاوی ترکیبات ضد التهابی است که ممکن است به کاهش درد و التهاب مفاصل به ویژه در بیماری‌هایی مانند آرتروز و روماتیسم کمک کند. این گیاه اغلب به صورت جویدنی و یا موضعی مصرف میشود.
روغن اسطوخودوس: روغن اسطوخودوس به خاطر خصوصیات تسکین‌دهنده و آرامش‌بخش خود شناخته میشود. این ترکیب می‌تواند به صورت موضعی با ماساژ شقیقه‌ها و پیشانی به جهت تسکین سردرد استفاده شود. همچنین استنشاق عطر روغن اسطوخودوس می‌تواند هنگام استرس، آرامش و تسکین ایجاد کند و به طور غیرمستقیم رایحه درمانی در مدیریت درد کمک‌کننده باشد.
پوست درخت بید سفید: پوست درخت بید سفید، مانند بید معمولی، حاوی سالیسین است و برای تسکین درد مورد استفاده قرار می‌گیرد. از این ترکیب به طور سنتی به عنوان مسکن طبیعی سردرد و نیز دردهای ملایم استفاده میشود. پوست درخت بید سفید در اشکال مختلفی مانند چای و به صورت جویدنی استفاده میشود.
گیاه پنجه شیطان: این گیاه بومی جنوب آفریقاست و اغلب برای تسکین بیماری‌های مرتبط با درد مفاصل استفاده میشود. گیاه پنجه شیطان حاوی ترکیباتی با خصوصیات ضد التهابی است و می‌توان آن را به صورت جویدنی یا عصاره مصرف کرد.
گل بابونه: گل بابونه به خاطر خصوصیات ضد التهابی و القای آرامش خود معروف است. اگرچه این گیاه به طور مستقیم درد را تسکین نمی‌دهد، اما ممکن است به کاهش ناراحتی‌های ناشی از استرس و تنش‌های عضلانی کمک کند. گل بابونه معمولاً به عنوان چای مصرف میشود اما می‌توان از عصاره این گیاه نیز استفاده کرد.
کراتوم: کراتوم یک گیاه بومی در جنوب شرق آسیا است. برخی افراد از آن برای تسکین درد - به ویژه دردهای مزمن - استفاده می کنند. با این حال مهم است به این نکته توجه داشته باشید که کراتوم دارای خطرات بالقوه‌ای از جمله اعتیاد و برخی اثرات جانبی است. همچنین ایمنی این ترکیب و شرایط قانونی استفاده از آن ممکن است بسته به هر منطقه جغرافیایی متفاوت باشد.
همچنین گیاهان دیگری هستند که میتوانند اثرات ضد درد و ضد التهاب داشته باشند و به عنوان مسکن طبیعی موثر باشند مانند روغن نعناع فلفلی، روغن رزماری، گیاه پنجه گربه، آلوورا، اکالیپتوس، سیر، میخک، کامفری، جینسینگ، سیاه دانه، جینکوبولبا، گل راعی و شیرین بیان
در اینجا بهترین مسکن های طبیعی را به شما معرفی کردیم اما در نظر داشته باشید با اینکه داروهای مسکن طبیعی میتوانند برای بسیاری از افراد موثر واقع شوند، اما پاسخ به درمان هر فرد ممکن است با دیگری متفاوت باشند. همچنین مسکن طبیعی ممکن است برای همه نوع بیماری و یا دردی مناسب نباشد. قبل از استفاده از هر مسکن طبیعی - به ویژه اگر از بیماری‌های زمینه‌ای رنج می‌برید و یا دارو مصرف می‌کنید - مشورت با یک پزشک متخصص ضروری است تا شما را در ارتباط با شرایط خاص‌تان راهنمایی و بهترین گزینه‌های درمانی را ارائه دهند.
همچنین بخوانید: بهترین مسکن درد
جهت رزرو نوبت با دکتر ارغوان مختاریان برای مدیریت و درمان درد های عضلانی اسکلتی با شماره 09134338830 تماس حاصل فرمایید.
