ادامه مطلب
آیا پیاده روی برای بیرون زدگی دیسک کمر ضرر دارد؟
آیا پیاده روی برای بیرون زدگی دیسک کمر ضرر دارد؟ در این مقاله دکتر ارغوان مختاریان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به بررسی نقش پیاده روی در درمان بیرون زدگی دیسک کمر میپردازد و مزایا و معایب، مدت زمان و سرعت توصیه شده پیاده روی با کمردرد را بررسی میکند و به این سوال شایع پاسخ میدهد: آیا پیاده روی برای بیرون زدگی دیسک کمر ضرر دارد؟ بیرون زدگی …