خدمات باغبان

​​​​​​​ دکتر ارغوان مختاریان

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

دوچرخه ثابت و بیماری های زانو و کمر

۰۵ خرداد ۰۱ اصول استفاده از تجهیزات ورزشی دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، دوچرخه ثابت و آرتروز زانو ، دوچرخه ثابت و کمردرد ، دوچرخه ثابت ، تنظیم زین دوچرخه ، فواید دوچرخه ثابت ، مضرات دوچرخه ثابت برای زانو ، تقویت زانو با دوچرخه
دوچرخه ثابت و بیماری های زانو و کمر
  برای کسانی که چاق هستند، درد کمر یا زانو دارند و به صورت کلی بدنشان آماده نیست دوچرخه ثابت پشتی دار توصیه میشود. در این نوع دوچرخه برخلاف نوع معمول دیگر نیازی به خم شدن به سمت جلو نیست و فشار از روی مهره های کمری برداشته میشود. همچنین به علت صندلی بزرگتر و راحت تر با کاهش فشار بر روی استخوان دنبالچه در دراز مدت از درد های …
ادامه مطلب

تنظیم زین دوچرخه

۰۱ خرداد ۰۱ اصول استفاده از تجهیزات ورزشی دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، دوچرخه ثابت و آرتروز زانو ، دوچرخه ثابت و کمردرد ، دوچرخه ثابت ، تنظیم زین دوچرخه ، دورچخ ثابت و زانودرد
تنظیم زین دوچرخه
تنظیم ارتفاع زین: روی زین بنشینید به طوری که یک پایتان آزاد باشد و لگنتان در سطح باشد نه اینکه یک طرف لگن به سمت بالا یا پایین خم شود. "پاشنه" پای آویزان شما باید روی پدال در ساعت شش قرار گیرد. در ارتفاع مناسب باید زانوی پای شما صاف بماند و زمانی که "پنجه" روی پدال قرار دارد زانو در زاویه 25 تا 35 درجه باشد.     تعیین زاویه زانو با …
ادامه مطلب

دوچرخه ثابت و توانبخشی زانو

۳۰ اردیبهشت ۰۱ اصول استفاده از تجهیزات ورزشی دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، تجهیزات ورزشی ، دوچرخه ثابت و آرتروز زانو ، دوچرخه ثابت و کمردرد
دوچرخه ثابت و توانبخشی زانو
  در مقايسه با ساير ورزش های هوازی، دوچرخه سواري يک فعاليت نسبتاً زانو دوست است كه مي تواند به بهبود تحرک و ثبات مفصل زانو كمك كند. دوچرخه سواری اغلب به عنوان یک تمرین توانبخشی پس از آسیب دیدگی، جراحی و یا آرتروز زانو کاربرد دارد. دوچرخه ثابت به علت ویژگی های زیر به عنوان ابزاری مناسب برای توانبخشی زانو به کار میرود:  - در این حالت وزن گذاری روی زانو …
ادامه مطلب

معاینات دوره ای حین مصرف طولانی مدت کورتون

۲۳ اردیبهشت ۰۱ داروها دکتر ارغوان مختاریان ، پوکی استخوان ، عوارض کورتون ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، درمان پوکی استخوان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، مضرات کورتون
معاینات دوره ای حین مصرف طولانی مدت کورتون
  معاینات دوره ای در افرادی که طولانی مدت تحت درمان کورتون قرار میگیرند به این صورتست: ‌ چشم: معاینه به صورت سالیانه است ولی اگر فرد علایم تاری دید داشته باشد یا بیماری که باعث افزایش فشار چشم شود باید معاینات دوره ای زودتر انجام شود. ‌ نمودار رشد: در کودکان تحت درمان کورتون باید هر شش ماه نمودار رشد بررسی و ثبت شود. ‌ چربی: پروفایل چربی در …
ادامه مطلب

آیا شنا برای افراد مبتلا به کمر درد مفید است؟

۱۶ اردیبهشت ۰۱ بیماری های کمر و لگن دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، کمر درد ، دیسک کمر ، تنگی کانال ، نرمش کمر درد ، شنا برای کمر درد ، آب درمانی برای کمر درد ، درد سیاتیک ، شنا بعد از جراحی کمر
آیا شنا برای افراد مبتلا به کمر درد مفید است؟
مدتهاست که شنا به‌ عنوان یک ورزش کم فشار برای کسانی که در حال بهبودی از جراحات یا جراحی هستند و افرادی که ورزشهای با فشار بیشتر مانند دویدن برایشان دردناک است توصیه می‌شود. برخلاف دیگر انواع ورزش های هوازی با شنا نه تنها کالری می سوزانید، عضله سازی میکنید، فشار از روی مفاصلتان بر داشته میشود بلکه برایتان مفرح و آرامش بخش هم هست.   اما کمردرد 30 تا 50 درصد از شناگران که معمولا …
ادامه مطلب

ارتباط مکمل های کلسیمی با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی

۰۸ اردیبهشت ۰۱ پوکی استخوان دکتر ارغوان مختاریان ، پوکی استخوان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، نوار عصب اصفهان ، مکمل کلسیم ، عوارض کلسیم ، کلسیم و عوارض قلبی عروقی
ارتباط مکمل های کلسیمی با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی
مطالعات ضد و نقیضی در مورد ارتباط مکمل های کلسیمی و افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی وجود دارد. اما در مطالعات اخیر ارتباط مکمل های کلسیمی و بیماری های قلبی عروقی پر رنگ تر شده است.   در یک متا آنالیز دو سویه کور و کنترل‌ شده با دارونما که در سال ۲۰۲۰ منتشر شده؛ نشان داده شده است که استفاده از مکمل‌های کلسیمی به طور قابل‌ توجهی با افزایش …
ادامه مطلب

رژیم غذایی مناسب هنگام مصرف طولانی مدت داروهای کورتون

۲۸ فروردین ۰۱ داروها دکتر ارغوان مختاریان ، عوارض کورتون ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، داروهای کورتونی ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، رژیم غذایی حین مصرف کورتون ، نوار عصب اصفهان
رژیم غذایی مناسب هنگام مصرف طولانی مدت داروهای کورتون
  رژیم غذای مناسب در هنگام مصرف طولانی مدت داروهای کورتون چگونه باشد؟ ‌ پروتئین: کورتون در طولانی مدت باعث کاهش بافت عضلانی، تضعیف سیستم ایمنی و کاهش ترمیم زخم میشود. بنابر این مصرف به اندازه پروتئین در‌ رژیم غذایی برای عضله سازی و بهبود ایمنی بدن کمک کننده است. مصرف روزانه 150 تا 200 گرم پروتئین‌‌ توصیه شده است. ‌ سدیم: کورتون دفع سدیم را کاهش میدهد و در …
ادامه مطلب

بررسی های روتین پزشکی قبل از شروع داروهای کورتونی

۲۱ فروردین ۰۱ داروها دکتر ارغوان مختاریان ، پوکی استخوان ، داروی کورتونی ، عوارض کورتون ، فواید کورتون ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، طب فیزیکی اصفهان
بررسی های روتین پزشکی قبل از شروع داروهای کورتونی
  اگر قرار است طولانی مدت (بیش از سه ماه) تحت درمان با داروهای کورتونی قرار بگیرید باید قبل از شروع درمان در پرونده پزشکی قد، وزن، BMI و فشار خونتان ثبت بشود تا بعدا بتوان این اعداد را با اندازه گیری های حین درمان مقایسه کرد. ‌ سوابق بیماری هایتان (خصوصا سابقه دیابت، بیماری گوارشی، بیماری های قلبی عروقی، ضعف ایمنی، پوکی استخوان) و لیست داروهای مصرفیتان را به …
ادامه مطلب

تاثیر متفورمین بر سلامت اسپرم ها

۱۸ فروردین ۰۱ متفرقه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متفورمین و نقایص مادرزادی ، متفورمین و باروری مردان
تاثیر متفورمین بر سلامت اسپرم ها
در مطالعات قبلی ارتباط دیابت با مشکلات باروری در مردان نشان داده شده بود، اما به گفته محققان، آخرین مطالعه اولین مطالعه ای است که نشان می دهد این مشکلات می تواند ناشی از درمان باشد نه خود بیماری.   محققان دریافتند داروی ضد دیابتی متفورمین که به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد ممکن است باعث نقص های مادرزادی دستگاه تناسلی مانند بیضه های نزول نکرده و مشکلات …
ادامه مطلب

توصیه های پزشکی و بهداشتی برای سیزده به در

۱۲ فروردین ۰۱ متفرقه دکتر ارغوان مختاریان ، متخصص طب فیزیکی اصفهان ، متخصص درد در اصفهان ، متخصص ستون فقرات اصفهان ، متخصص سیاتیک اصفهان ، طب فیزیکی اصفهان ، سیزده به در ، توصیه پزشکی برای سیزده به در
توصیه های پزشکی و بهداشتی برای سیزده به در
اگه قراره بزنید به دل کوه و چمن یادتون باشه داروهای روزانه مثل داروی فشار خون و قند را همراه ببرید.  اگه مسیر طولانی هست و توی ماشین حال تهوع پیدا می کنید بهتره یک ساعت قبل از حرکت قرص دیمن هیدرانات یا قرص زنجبیل را بخورید، البته حواستون باشه اگه رانندگی میکنید دیمن هیدرانات میتونه خواب آور باشه. از اونجا که زمان گرده افشانی گیاه ها هست اگه مبتلا …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

دسته بندی ها