خدمات باغبان

​​​​​​​ دکتر ارغوان مختاریان

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

گردن درد حاد و مزمن

گردن درد حاد و مزمن
    گردن درد را می توان بر اساس مدت زمان درد به یکی از دو دسته زیر تقسیم کرد:  درد حاد معمولاً به عنوان یک پاسخ فوری به یک آسیب حاد مانند کشیدگی گردن یا آسیب ورزشی شروع می شود. معمولا کمتر از چهار هفته طول می کشد.    درد مزمن معمولاً به تدریج شروع می شود و ممکن است علت زمینه ای قابل شناسایی داشته باشد یا نداشته …
ادامه مطلب

پوسچر سر به جلو و درمان آن

پوسچر سر به جلو و درمان آن
    اگر گردن شما به سمت جلو متمایل است و سرتان به جای اینکه مستقیماً بالای شانه‌ها قرار بگیرد، جلوی شانه‌هایتان خم می‌شود، احتمالاً درگیر حالت سربه جلو هستید. این وضعیت می تواند عضلات گردن شما را تحت فشار قرار دهد و ده ها پوند فشار اضافی بر ستون فقرات گردن شما وارد کند و خطر آسیب ستون فقرات را افزایش دهد.   شما می توانید با انجام روزانه این …
ادامه مطلب

گردن پیامکی

گردن پیامکی
  گردن پیامکی در اثر آسیب استرس مکرر و یا در اثر استفاده طولانی مدت از دستگاه های تلفن همراه با سر خمیده به پایین ایجاد می شود. گردن پیامکی معمولاً با ارسال پیامک و چت طولانی مدت مرتبط است ولی می‌تواند به بسیاری از فعالیت‌هایی که در تلفن‌ها و تبلت‌ها هنگام نگاه کردن به پایین انجام می‌شود، مانند گشت و گذار در وب، بازی کردن یا انجام کار مربوط …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

دسته بندی ها