ادامه مطلب
مزایا و معایب دستگاه الپتیکال
الپتیکال یا دو فضایی یک دستگاه ورزشیست که حسی میان دویدن و دوچرخه سواری را تقلید میکند. ساختار الپتیکال به گونه ایست که عضلات اندام فوقانی، تحتانی و تنه را درگیر میکند در حالیکه فشار کمی به مفاصل وارد میشود. الپتیکال یک ورزش هوازی خوب و موثر در کاهش وزن به شمار می آید اما مشکلاتی هم در پی دارد. اکثر کسانی که تازه استفاده از این دستگاه را …
