خدمات باغبان

​​​​​​​ دکتر ارغوان مختاریان

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

نکات کاربردی برای استفاده از دستگاه الپتیکال

نکات کاربردی برای استفاده از دستگاه الپتیکال
  چهار نکته کاربردی برای استفاده از دستگاه الپتیکال:    ۱- مثل هر ورزش دیگری اول با گرم کردن شروع کنید و تدریجی سرعت و مقاومت را بالا ببرید. برای شروع کار با این دستگاه بازه زمانی پنج تا ده دقیقه را در نظر بگیرید تا بدنتان عادت کند و به تدریج زمان را بیشتر کنید و به نیم ساعت برسانید، هر چند دو بازه مجزای پانزده دقیقه ای الپتیکال بهتر است.  …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

دسته بندی ها