ادامه مطلب
اگر درد آرنج دارید بخوانید.
بایدها و نبایدها در مدیریت درد آرنج آرنج تنیس‌بازان یا تنیس البو با نام علمی اپی‌کوندیلیت خارجی یک بیماری التهابی یا دژنراتیو است که در اثر استفاده‌ی مکرر و بیش‌ازحد از عضلات ساعد و تاندون‌های ناحیه خارجی آرنج ایجاد می‌شود. این مشکل معمولاً با درد در قسمت بیرونی آرنج همراه است و فعالیت‌هایی مانند بلند کردن اجسام، چرخاندن مچ یا حتی دست دادن می‌تواند درد آرنج را تشدید کند. در …
